儿童什么时候喝牛奶最好？

儿童如果对牛奶不会过敏，一岁以后再喝牛奶最好。儿童喝牛奶需要注意有没有乳糖严重不耐受的情况。因为牛奶中所含的蛋白质80%是酪蛋白，一岁以前的宝宝消化系统不完善，喝了不仅难吸收，还容易发生便秘、溢乳、过敏等情况，并且牛奶中所的矿物质含量太高也会加重宝宝肾脏负担。

牛奶最好是在早饭一小时后和晚上睡前喝，因为早饭后胃里的胃蛋白酶处于增多状态，牛奶里的蛋白质经过小肠、胃蛋白酶的分解消化成为各种氨基酸，给身体一天的活力提供充分营养保证。晚上喝牛奶，奶中的钙可以被人体充分吸收，同时牛奶还有催眠、镇静的作用，睡前喝有助于睡眠。