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怎么让宝宝养成早睡的习惯?

时间:2021-07-21人气:作者:天天生活网
问题描述

怎么让宝宝养成早睡的习惯?

精选答案

要想宝宝养成早睡的习惯,需要从小做起,比如说在宝宝2岁以后,精力是比较充沛的,很多宝宝都是习惯晚睡。而这时候家长们在睡觉的时间要向宝宝释放一些信号,例如到点就关灯。慢慢的时间长了以后,宝宝便会养成到点睡觉的习惯。家长们都希望自己孩子养成良好的习惯,但是这需要以身作则,在早起早睡这个事上,家长们需要为孩子做出好榜样。如果自己不能以身作则,又如何去要求孩子呢。所以在平常的生活中,家长应该牢记为孩子树立正面、积极的形象。

小孩子需要的睡眠时间一般是10小时,充足的睡眠有助于宝宝的大脑发育。几乎每个小宝宝都会要午睡,家长如果想孩子晚上早点睡就要注意不要让孩子午睡的时间太长。白天睡的时间如果过久,就会对夜间的睡眠产生影响,孩子下午睡的多晚上自然精力旺盛,所以要要掌握好孩子午睡的时间。

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