牛奶可以和蜂蜜一起喝吗？

牛奶＋蜂蜜=放松神经、缓解心理压力

专家建议牛奶加蜂蜜喝：习惯睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除女性朋友的痛经之苦。

为什么牛奶加蜂蜜有这么多好处呢？

原来得益于牛奶和蜂蜜中富含的两种矿物质：“钾”和“镁”。

牛奶含钾元素多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。有相关研究表明，“钾”能舒缓神经、减轻疼痛、预防感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在女性月经后期，镁元素还能起到调节心理情绪作用，有助于身心放松，缓解心理压力、减少紧张感。