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芡实怎么吃祛湿最好?芡实这四种人不能吃

时间:2021-06-08 09:47人气:来源:天天生活网(www.44523.com)

芡实是一种性质平和的食物,并且具有很好的健脾养胃作用,早上是人体长期吸收能力最强的时候,这时候适当吃一些芡实,可以最大程度的利用吸收芡实的营养功效。那么,芡实怎么吃祛湿最好?一起来看看天天生活网带来的介绍吧!

全文目录

1、芡实早上吃还是晚上吃好 
2、芡实怎么吃祛湿最好
3、芡实四种人不能吃

芡实早上吃还是晚上吃好 

建议早上吃比较好。

首先芡实是一种性质平和的食物,并且具有很好的健脾养胃作用,早上是人体长期吸收能力最强的时候,这时候适当吃一些芡实,可以最大程度的利用吸收芡实的营养功效。

其次因为芡实中的淀粉以及纤维素含量较高,不易被消化,晚上可能会加重人体肠胃负担,不利于睡前肠胃休息,因此芡实建议在早上煮粥当早餐吃最好。

芡实怎么吃祛湿最好

芡实祛湿的吃法是比较多的,可以和薏米一起煮水或者煮粥喝,薏米味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,祛湿效果比较好,与芡实搭配,可以增强其祛湿作用;也可以和粳米、白扁豆一起煮粥,祛湿效果也是很不错的,以芡实、薏米搭配为例,具体做法如下:

材料:芡实、薏米、冰糖。

做法:

1、把芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时。

2、然后锅中加适量清水。

3、水烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火。

4、最后加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即可服用。

芡实四种人不能吃

腹部胀满者

芡实收敛、固涩,其含有较多的淀粉,不易消化,腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。

大便燥结者

芡实有固涩作用,大便燥结者不宜食用,以免加重病情。

产妇及小孩

芡实消化比较困难,小孩子的消化功能还不是很完善,吃后会加重肠胃消化负担,对健康不利;另外产妇刚刚生完宝宝身体还比较虚弱,这个时候食用鸡头米很容易导致便秘。

芡实过敏者

对于芡实过敏的人群来说,是不宜吃芡实的,食用芡实可能会加重其过敏症状,诱发或者加重其病情,对其健康造成威胁。

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