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吃石榴要吐籽吗 吃石榴不吐籽会怎样?

时间:2022-03-31 16:32人气:来源:天天生活网(www.44523.com)

石榴是一种好看且好吃的水果,石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸,十分诱人。但很多人嫌吃石榴麻烦,一颗颗还得吐籽。那么吃石榴要吐籽吗,如果不小心吃了石榴籽会不会对身体造成伤害呢,下面天天生活网小编就给大家说说看看。

全文目录:

1、石榴籽能吃吗
2、怎样吃石榴才是正确的吃法 
3、吃石榴不吐籽有危害吗 
4、吃石榴有什么好处 
5、石榴的功效与作用
6、吃石榴籽的注意事项
7、哪些人千万不能吃石榴

石榴籽能吃吗

很多朋友在吃石榴的时候,都有将籽一起吃掉的习惯,因为石榴不仅剥起来很麻烦,吃的时候也很麻烦,那么石榴籽能吃吗?

石榴籽是可以吃的。石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚,这三种成分结合起来,就成了效力惊人的抗氧化剂,有研究显示,它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍,更是维他命C和维他命E的50倍。有助于保持身体不受自由基的侵害,从而改善暗黄肤色,有助于排毒及延缓肌肤老化。

若是经常进食石榴,则可以减少44%动脉硬化的机会,因其内含的花青素和多酚类成分,可强化人体血管,降血脂胆固醇,修复受伤骨骼,减低心血管疾病的出现,同时还可以抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。而它的另一种成分钾,也有助于保持体内水分平衡及控制血压。

怎样吃石榴才是正确的吃法 

1、巧取果肉 准备一个石榴洗净,在中间划一刀,用手掰成两半。拿一个大一点的容器放在下面接着,用大勺子或铲子,拍打石榴背部,石榴粒就都乖乖掉进碗里啦! 或 第一步 手握石榴底部,用小刀在距柄头7厘米的位置环切一下,注意切得不要太深,划破石榴皮即可。 第二步 揭去切开的盖子,用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀,划开石榴皮,用刀尖轻轻把中间白色部分的内心划断。 第三步 抽掉中间的白心,轻轻一掰,石榴就如同切开的西瓜一样散开,很容易就能取出石榴籽。 

2、榨汁食用 很多人觉得不吃石榴籽,里面的营养物质没有被身体吸收掉,有些浪费,那为了最大化的保留石榴的营养成分,你可以采取榨汁的吃法,前提是有一个榨汁机,最好是破壁榨汁机。 

做法 

1、将上述获得的石榴果肉放入榨汁机中。 

2、如果是普通榨汁机需要加入适量清水一起榨汁,然后过滤饮用,如果是破壁榨汁机可直接按下榨汁键榨汁即可。

吃石榴不吐籽有危害吗 

会增加消化负担。 

石榴籽质地较为坚硬,摩擦肠胃会有轻微的不适感,会增加肠胃的消化负担,而且,石榴籽表面的木质素会妨碍消化液对石榴籽内部的消化,导致营养物质不能接触消化液,不能被消化吸收,会在消化后直接排出体外,因此,吃石榴籽是不能获取石榴籽中的营养成分的。

吃石榴有什么好处 

1、美容养颜 石榴是营养丰富的水果,在石榴的成分中含有多种具有美容作用的成分,例如:维生素C、花青素、红石榴多酚等,这些成分都是具有抗氧化作用的,食用石榴可以清除体内自由基,延长细胞的衰老、让皮肤充满弹性,让肤色明亮细滑,因此,食用石榴具有很不错的美容养颜作用。

2、开胃消食 石榴的味道酸甜适中,这是因为在石榴的营养成分中,含有一定剂量的有机酸和糖类物质,食用石榴后,可以促进唾液、胃液等消化液的分泌,使胃口大开,同时可以提高肠胃的消化功能。 

3、促进新陈代谢 石榴是营养丰富的水果,在石榴的成分中,含有大量的水分、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用石榴可以为身体获取能量、促进新陈代谢,有益健康。

石榴的功效与作用

1、美容养颜

石榴中含有红石榴多酚和花青素者两大有效的抗氧化成分。不止如此,石榴还富含维生素C、维生素B6、维生素E、叶酸、亚麻油酸以及钙、镁、锌等矿物质,能够迅速的补充肌肤所丢失的水份,使肌肤更加光滑水嫩。

2、促进消化吸收

石榴含有丰富的有机酸,能增加人的食欲、促进消化和吸收。

3、收敛涩肠

石榴富含生物碱与熊果酸,对人体有收敛作用,效果明显。还能够涩肠止血,与之杀菌作用配合,能治疗痢疾、泄泻、便血、遗精以及脱肛等疾病。

4、防治心血管疾病

石榴内含高级的抗氧化成分,可以预防和治疗人体内的炎症和氧自由基的破坏,有延缓衰老、预防动脉粥样硬化与减缓癌变速度的作用,虽然红葡萄酒也有此效果,但是石榴的效果更佳。

5、生津止渴

石榴可以防治咽燥口渴。所以,患有口腔黏膜溃疡以及口腔炎者,可用石榴汁漱口并吞下,对病情能有所缓解。

6、杀菌抗病

石榴含有醇浸出物以及果皮水煎剂,有广谱抗菌的作用,霍乱弧菌、对溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等致病菌都能起到明显的抑制作用,尤其是对志贺氏痢疾杆菌的抑制作用最强。

吃石榴籽的注意事项

我们在吃石榴的时候是不能多吃的,以锡会产生便秘,同时对于一些小孩子或者是一些老年人,因为胃肠功能是不太好的,所以说要多注意一下,同时吃石榴是会伤胃的,如果是胃不好的人可以少吃一些石榴。

哪些人千万不能吃石榴

1)龋齿患者:石榴中有机酸、糖分的含量较高,吃多了对牙釉质有缓慢的腐蚀作用,会损害牙齿的健康,特别是龋齿患者如果过多食用石榴,更容易加重龋齿的疼痛,吃完石榴最好要漱口。

2)便秘者、糖尿病患者:石榴属于温性水果,能够涩肠止血,有明显的收敛作用。所以,特别适合口干舌燥者、腹泻者食用。但是,石榴这种收敛作用,对一些人来说就不太适宜,如感冒患者、便秘者、糖尿病患者、实热积滞者。石榴吃多了,反而会加重病情。

标签: 石榴  

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