隔夜开水能喝吗 喝了隔夜开水会怎样

我们有时候烧水稍多了，一天喝不完，倒掉了不仅仅浪费水资源又觉得可惜，那么隔夜开水还可以喝吗，喝了隔夜开水会不会对身体造成什么危害呢，今天天天生活网小编给大家分析看看。

全文目录：

1、隔夜水真的是不能喝吗？
2、还有哪些水不建议喝？
3、什么时候喝水最好
4、喝水的好处有哪些
5、喝水的注意事项
6、哪些食物不能隔夜吃

隔夜水真的是不能喝吗？

1、可以喝

其实，搁置了一晚上的开水，其中含有的亚硝酸盐是极少的，也就是说对身体不会产生致癌致毒的危害。虽然搁置了一晚的开水，其中的微生物含量可能有些增加，但是并不会对人体产生影响。

2、但是不建议经常喝隔夜水

虽然喝隔夜水不会对人体造成影响，但是建议还是喝当天烧开的开水。因为隔夜水本身就已经放置了一夜。

还有哪些水不建议喝？

1、生水

生水不能喝这一点，很多人肯定都知道的。生水中无疑含有各种各样的细菌，病毒等微生物，会让人染上各种各样的疾病包括某些烈性传染病比如霍乱等。

2、没烧开的水

在正常大气压离，烧开的水的水温应该达到100摄氏度。专家指出，喝了未煮开的水会让人患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％-38％。

什么时候喝水最好

1、早晨空腹喝水预防心脑血管疾病

有研究表明，一个晚上一个人每晚平均排450ml水。血液的黏稠度一天24小时有生物钟现象，一般是半夜到早晨10点之间，血液黏稠度是最高。如果这个时间既有身体缺水，又是血液黏稠度最高的时候，很容易导致心脑血管病急症发作。

早晨刷完牙易口干，我就喝一杯温开水，早餐中的牛奶、豆浆、稀饭里面都有水，第二杯是隐性水。

2、吃饭前喝水助消化

喝水的目的是为了增加消化液，我们一天要产生10升消化液，消化液的主要成分就是水。有研究表明，水从嘴里的到全身每个细胞的一个过程是21分钟，因此应该在饭前30分钟喝水。

3、睡前喝水最养颜

皮肤更新的周期是27天，皮肤的修复和更新都是在晚上，而皮肤的修复和更新的必须条件就是充足的水，没有水，修复不了。所以晚上喝水是美容养颜的最好的方法。

喝水的好处有哪些

每天喝适当水的好处：

1、能够提高呼吸道黏膜的湿润程度，进而有很好的分泌抵御致病微生物的免疫成分，有很好的提高机体抵御呼吸道感染疾病的好处。

2、能够维持体温在恒定的范围之内，因为水的比热比较高，能够通过出汗、尿液对于体温的维持起重要的作用。

3、能够让体内的生化代谢进行的更加顺畅，因为体内的很多代谢都是在液体的环境下进行，喝适当水维持良好的液体状态，能够让体内的代谢进行的更加顺畅。在大量饮水之后，对于身体的皮肤也比较好，能够改善身体缺水的情况，给身体补水，对于消化系统也很好。

喝水的注意事项

1、喝水并非越多越好

很多时候人们就觉得水就是越多越好，其实不是的，不是我们人体所需要的水都是喝喝进去的。

我们平常的饮食中也是会含有水的成分在里面的，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。

除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够啦! 否则物极必反，会增加肾脏的负担。

2、水并非越纯越好

不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。

大量饮用纯净水会带走人体内的有用的微量元素，从而降低人体免疫力，易引发疾病。

由于人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。

此外，长期饮用纯净水还会增加钙的流失。对于老不少人认为，水越纯越好。事实上，长期饮用纯净水会导致身体营养失调。

大量饮用纯净水，老年人、特别是患有心血管病、糖尿病的老年人和儿童、孕妇更不宜长期饮用。

哪些食物不能隔夜吃

银耳

银耳汤是一种高级营养补品，含有较多的硝酸盐类，但经煮熟后如放的时间比较久，营养成分就会减少并产生有害成分。人喝了这种汤，亚硝酸使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能!

隔夜开水

把自来水烧开3～5分钟，可以使水中的亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。然而反复煮沸或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍，千万喝不得!

隔夜茶

隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。

隔夜茎叶蔬菜

由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。