发烧可以喝柠檬水吗 柠檬泡水要不要把皮去掉

最近有点感冒发烧，家里还有几个柠檬，不知道发烧可以喝柠檬水吗？柠檬泡水要不要把皮去掉呢，下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、发烧可以喝柠檬水吗
2、柠檬泡水要不要把皮去掉
3、柠檬水适宜人群
4、柠檬要怎样吃才好

发烧可以喝柠檬水吗

发烧人群饮用柠檬水，一方面可以为机体补充较多的水分，能够更好地促进代谢和尿液产生，排尿可带走一定的热量，一定程度上有助于缓解发烧症状。另一方面柠檬水味道酸甜，可以有效增加发烧患者的食欲。但是不可过多饮用柠檬水，过多饮用可能会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，对健康不利。如果是胃肠炎引起的发烧，则不宜饮用柠檬水，以免造成胃肠黏膜刺激，导致腹痛症状加重，还可能会引起病情变化，导致整体病程延长。

柠檬泡水要不要把皮去掉

可以不去掉，直接带皮泡。而且切片时一定要薄，因为柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味黄酮，可以帮助减少自由基和抗氧化剂。 与果肉相比，柠檬皮含有较高的黄酮类化合物，因此柠檬皮比柠檬果肉更值得浸泡。 薄切可以让柠檬皮中的香气成分更容易渗出。

柠檬水适宜人群

1、适用于内热、口干、烦躁、消化不良、维生素C缺乏、胎动不安、肾结石、高血压、心肌梗塞的孕妇；

2、胃溃疡、胃酸分泌过多、龋齿患者、糖尿病患者慎食。

柠檬要怎样吃才好

1、柠檬泡水：

这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了，对皮肤很好哦。但是最好不要用开水，会感觉很涩的。柠檬还是感光食物，建议白天不要喝哦。

2、制成柠檬干：

新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

3、柠檬汁：

如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白。但是不要喝太多，这样也不利于胃。