天天健康饮食网,科学饮食,营养均衡,天天饮食,天天健康!

头条推荐最新更新热门查询文章排行话题手机版

科学饮食,营养均衡,天天饮食,天天健康!

当前位置:首页 > 健康饮食

血液垃圾带来危害 多吃9类食物有效清理血管中血液垃圾

时间:2020-03-26人气:作者:

人的年纪越来越大的时候,新陈代谢能力也会相继变差,很多代谢的产物可能形成血液垃圾。血液里的垃圾太多就会堵塞血管,引发血管疾病,比如,冠心病,脑梗,脑中风等等。这些疾病的危险系数都是很高的,因此及时清理血液垃圾很关键,下面就来介绍下血液垃圾的清理方法,和天天健康饮食网一起看看吧。

血液垃圾带来危害 多吃9类食物有效清理血液垃圾

血液垃圾带来哪些危害

危害一、脑中风、脑梗

如果脑部血管堆满垃圾,可想而知血流速度更加缓慢,脑部的动脉血管壁发生病理性改变,在血粘度增加的情况下形成血栓,阻塞血管。如果大脑无法得到血液供给,会导致脑组织缺血、缺氧、坏死,引起神经功能障碍。

危害二、冠心病、心肌梗死

血管中的血液垃圾如果过多滞留在血管壁内,同样会造成冠状动脉的分支堵塞,使一部分心肌失去血液供应而坏死,发病时的症状类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状,严重时威胁生命。

危害三、高血压、糖尿病及全身并发症

血液粘稠、血毒、血液垃圾过多堵塞血管都会造成人体产生有以下不适症状:头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。

血液垃圾带来危害 多吃9类食物有效清理血液垃圾

吃什么食物能清理血管垃圾?

饮食改善是清理血管垃圾的重要一环,不妨多吃以下食物:

1、火麻仁:火麻仁是长寿之乡巴马的特产,其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积,有养心益血、延年益寿的作用。

2、黑木耳:现代医学以为,木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。

3、大蒜:研究证明,生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显着增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

血液垃圾带来危害 多吃9类食物有效清理血液垃圾

4、燕麦:燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质,均有降低血清胆固醇的作用,防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积,进而预防动脉硬化。美国营养专家曾有指出,燕麦片能有效降低患冠心病的几率。

5、山楂:山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

6、姬松茸、芦笋:姬松茸含有的核酸成分能扩张血管,抑制胆固醇,芦笋富含的芦丁、天门冬酰胺等成分能清除自由基延缓血管衰老,还能促进血管壁前列环素合成。可以直接食用姬松茸和芦笋,也可以服用姬松茸芦笋复合菌的发酵饮品。

7、香菇:香菇中含有一种核酸类的物质,被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生,从而能防止血管动脉硬化,此外,它还可以降低血小板的凝聚性,阻止血液发生不良的凝固。

血液垃圾带来危害 多吃9类食物有效清理血液垃圾

8、西红柿、茄子、苹果:这类食物富含果糖和维生素的活性成分,有效的减少了胆固醇在血管里面的堆积也能很好保护血管的弹性,从而减少血管堵塞现象。

9、海产品:例如三文鱼、海带、紫菜等,这些食物富含氨基酸和碘钾微量元素,能有效带走血管里面的胆固醇,从而使血管顺畅。

垃圾堵塞在血管壁,会带来很多危险的疾病,直接危害着患者的身体健康,专家建议广大朋友结合食疗的方法来有效清理血液垃圾,除了合理均衡的饮食之外,还建议广大朋友平时积极锻炼身体,增强体质,防止血管疾病带来更多危害!

标签:
用户评论

热门话题

'); })();