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西梅干和西梅一样吗?西梅和西梅干哪个治便秘好

时间:2021-09-01 14:18人气:来源:天天生活网(www.44523.com)

西梅是一种营养丰富的水果,它富含纤维素、维生素、矿物质及多种抗氧化成分,是现代人的健康佳果,享有“奇迹水果”、“功能之果”的美誉。那么,西梅和西梅干哪个治便秘好?其实,都有治疗便秘的功效,具体可以看看天天生活网带来的详细介绍哦!

全文目录

1、西梅干和西梅一样吗
2、西梅和西梅干哪个治便秘好
3、西梅几月份成熟

西梅干和西梅一样吗

营养价值会有一定的差别。

西梅干是由新鲜的西梅经过脱水、干燥等工序后制作而成的,在制作的过程中难免会有一些营养成分和活性物质会发生流失,因此相对于西梅干来说,新鲜西梅的营养价值会更高一些。

但两者的营养成分大致是差不多的,只是在含量上有所区别,西梅干中也同样含有丰富的维生素和矿物质,因此平时在没有新鲜西梅的时候,吃一些西梅干也是不错的。

西梅和西梅干哪个治便秘好

都能起到一定的作用。

西梅干是由西梅经过晾晒、脱去水分后制作而成的,虽然在脱水的过程中,会有少量水溶性的维生素发生流失,但是其中所含的纤维素和果胶成分并不会流失太多,因此不管是西梅还是西梅干,都能够对便秘起到一定的缓解作用。

但是需要注意的是,因为西梅干在制作的过程中通常会加入大量的白砂糖,而糖分的过量摄入可能会加重便秘的情况,所以建议适量食用即可。

西梅几月份成熟

国产西梅一般在8-9月份成熟上市。

西梅原产于法国西南部,当西梅成熟后,外皮为深紫色,果肉呈琥珀色,西梅不仅外观好看,营养价值也比较的高,在新鲜西梅的营养成分中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分,适量食用具有润肠通便、美容养颜等功效。

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