无糖月饼糖分高吗 减肥能吃无糖月饼吗？

马上中秋节了，哥哥送了好多无糖月饼，据说无糖月饼糖分少，糖尿病人也可以吃，而且热量也不高，吃多了也不会发胖，是真的吗？今天天天生活网小编就具体给大家分析看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、无糖月饼糖尿病能吃吗
2、吃月饼时要注意饮食均衡
3、糖尿病人吃什么月饼
4、无糖月饼吃了会胖吗
5、哪些人不宜吃月饼？

无糖月饼糖尿病能吃吗

所谓的无糖月饼大多只是不添加蔗糖并用甜味剂代替，但不能说它们根本没有糖。

糖是碳水化合物的俗称。 除蔗糖外，多糖如淀粉和面粉也是碳水化合物。 我国的营养标签标准规定，如果将固体或液体食品的名称标记为“无糖”，则每100克食品中的糖含量不得超过0.5克。 月饼主要由面粉和淀粉制成。 即使不添加蔗糖，糖含量也远远高于无糖食品的国家标准。

一言以蔽之，无糖食品不好，而美味食品基本上就是含糖的。

因此，糖尿病患者不能仅仅因为“无糖月饼”被标记为无糖，就吃了很多无糖月饼，否则他们会把你吃掉。

吃月饼时要注意饮食均衡

糖尿病友要注意一件事，千万别把月饼吃到饱。吃月饼的同时，也需要吃正常饭菜，保证身体蛋白质、膳食纤维、微量元素摄入充足，要保证营养均衡。

虽然赏月是在夜间，但是建议在早餐时食用月饼，搭配牛奶与蔬菜，就可以达到食物多样化的需求。而且白天通过工作、学习等活动，可以把月饼带来的糖消耗掉。

糖尿病人吃什么月饼

无论是哪种月饼，糖尿病人都不宜多吃。

1、选择月饼要恰当。月饼种类繁多，选购时一定要看清配料，含糖和含油脂高的不要选用。

2、吃的要适量。糖尿病患者应以控制疾病为重，尽量少吃月饼，适当尝尝味道，多吃必然导致血糖失控。

3、注意平衡饮食。在吃月饼的同时，必须减少米饭及油脂的摄入，吃多少月饼就要少吃多少饭。如果不小心吃多了，可采取补救措施：减少当天或随后几天进食量、加大运动量以消耗过多的热量。

无糖月饼吃了会胖吗

不含蔗糖的月饼不会使您发胖。 因为在无蔗糖月饼的成分中，传统的蔗糖被麦芽糖醇代替。 无蔗糖月饼是一种新的美味。 麦芽糖醇代替传统的蔗糖，具有不增加血糖和低热量的特性，可以防止蛀牙。 同时，由于麦芽糖在小肠中被缓慢吸收，因此它适合肥胖人士并希望减肥。 更适合吃的人。 但是，月饼含有大量的脂肪和糖分，因此您应该控制食物的摄入量并少吃。

哪些人不宜吃月饼？

1.糖尿病病人：月饼是高糖高油脂食品，糖尿病患者最好不沾月饼。

2.胃溃疡、十二指肠溃疡病人：吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利。

3.龋齿病人：尽量少食月饼，吃完后立即刷牙。

4.肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人：尽量少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高，血液变得更加黏稠。

5.慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人：吃月饼容易使病情复发，引起剧烈的胆绞痛及上腹痛。

6.胆结石病人：吃月饼刺激胆汁，易引发胆绞痛发作。

7.慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人：也要忌食月饼。