葡萄的营养价值很高,而且具有良好的抗氧化的效果,我们都知道,葡萄干就是用新鲜的葡萄晒制或是阴干的果实。由于葡萄干比葡萄更容易保存,而且携带方便,所以葡萄干一直都是很多人非常喜爱的一种小零食。那么,葡萄干能代替葡萄吗?下面,和天天生活网一起了解一下吧!
本文目录
1、葡萄干和葡萄营养一样吗
2、葡萄干能代替葡萄吗
3、葡萄干热量高吗
不一样,葡萄干是由新鲜葡萄晾晒后得到的干果,而在葡萄干的加工过程中,新鲜葡萄中的维生素等营养成分会挥发流失掉,所以葡萄干和新鲜葡萄相比,两者的营养价值是不一样的,其中葡萄干中的维生素含量要低于葡萄,并且葡萄干在制作过程中散失较多水分,所以葡萄干的热量和糖分会比同等重量的新鲜葡萄要高很多,在食用的时候注意控制量,新鲜葡萄富含水分,适合需要补充维生素的人,而葡萄干含有有机酸较多,食用后有很好的健脾开胃的功效,适合胃胀、食不甘味的人。
不能,虽然葡萄干含有新鲜葡萄的营养价值,但是总体来说,会失去较多新鲜葡萄中的维生素等营养物质,并且经过烘干的葡萄干,热量和脂肪含量都比较高,食用后可能会导致机体发胖等等,也很不利于身体健康,葡萄干的营养价值已经远不及新鲜的葡萄,所以不能将葡萄干代替新鲜葡萄食用。
热量高,吃多了会胖,葡萄干是一种干果,是由新鲜的葡萄脱水、烘干后制成的,因为蒸发了较多的水分,所以葡萄干的热量和糖分含量随之增高,其中100g的葡萄干含有300大卡的热量,需要跑步40分钟才能消耗完,所以吃太多的葡萄干可能会导致热量过剩,进而转化成脂肪导致机体长胖,建议减肥的话吃葡萄干要控制好量。
蓝莓怎么吃比较好?蓝莓一天吃多少为宜?
蓝莓又名蓝梅、笃斯等,含有丰富的营养成分,除含有一般水果中的有机酸、维生素和矿物质外,还含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素,钾、铁、铜等。经常食用蓝莓还能促进视紫红质的形(1)人阅读时间:2022-06-08葡萄为什么有白霜?葡萄表面的白霜怎么洗
很多人都十分喜欢食用葡萄,毕竟它含有丰富的营养并且美味,但是将葡萄买回家之后就开始发愁了,葡萄上面的那一层白霜怎么洗都洗不掉,这也就造成许多人吃葡萄时候要费劲的剥皮,那么(1)人阅读时间:2022-06-08葡萄上的白霜是什么?葡萄上面的白霜有什么作用
葡萄酸甜多汁、口味不一,在干燥的季节里让人口舌生津。中医认为,葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液的功效,是秋季必吃果蔬之一。不过,经常吃葡萄的我们很(1)人阅读时间:2022-06-08花蛤放自来水里能活多久?花蛤怎么保存好
花蛤是一种很美味的贝类海产品,小小一颗味道却很清甜,一直以来受到很多人的喜欢,要是直接蒸熟吃味道更加的鲜美。很多人会一次性购买很多的花蛤,但是不知道如何保存。下面,就快和(1)人阅读时间:2022-06-08怎么才能让金银花不变黑?金银花水不能和什么一起吃
金银花是人们比较熟知的一种中草药虽然他常常被用来治疗一些病症,但是很多人都喜欢将金银花用来泡水服用,以便于养生保健,但很多人不知道金银花不能和什么一起吃,下面,就快和天天(1)人阅读时间:2022-06-08金银花蒸过和没蒸过的效果哪个好?哪些人不宜喝金银花水
金银花是比较常见的一种花,它有很不错的食用价值和药用价值,很多人都会用金银花泡水喝。金银花通常需要晾干保存,在处理金银花的过程中,一般不需要蒸的,因为高温会容易导致营养流(1)人阅读时间:2022-06-08杨梅吃多了牙齿软是什么原因 杨梅一天最多吃几颗
杨梅的口感很好,很多人都喜欢买回家吃。适量吃杨梅有着美容养颜,健胃消食的效果,但是杨梅吃多 了牙齿会变软,杨梅一天最多吃几颗,下面天天生活网小编就具体给大家介绍看看,希望可(5)人阅读时间:2022-06-02干粽叶还是新鲜粽叶好 粽叶可以泡一夜吗
端午节马上到了,婆婆说今年在家包一些粽子,但是超市的粽叶有两种,一种是新鲜的粽叶,还有一种干粽叶,那么,那两种粽叶到底有什么区别,用哪种粽叶包粽子更好呢?今天天天生活网小编就针(5)人阅读时间:2022-06-01葡萄干能代替葡萄吗?葡萄干热量高吗
蓝莓怎么吃比较好?蓝莓一天吃多少为宜?
葡萄为什么有白霜?葡萄表面的白霜怎么洗
葡萄上的白霜是什么?葡萄上面的白霜有什么作用