冰粉里的石灰水对人体有害吗 晚上吃冰粉会长胖吗？

夏天我们都喜欢吃冰粉，凉凉的很爽口，但是我们知道冰粉是石灰水做的，所以很多人担心冰粉里的石灰水对人体有害吗，吃多了会不会发胖，今天天天生活网就针对这些问题一一为大家讲解，希望对大家有所帮助。

全文目录：

1、冰粉放一晚上会坏吗
2、每天晚饭只吃冰粉会胖吗？
3、冰粉的热量
4、冰粉粉的危害
5、冰粉的功效与作用
6、冰粉的做法

冰粉放一晚上会坏吗

冰粉放一晚上不一定会坏，这个要看温度决定，如果夏天的话基本一天之内就会坏掉，冬天的话可以保存两到三天。冰粉找个密封性好的盒子或者袋子装好放冰箱。冰粉，部分地区又称凉粉，是起源于四川彭山（武阳），近年在成都颇为流行，是著名的夏季小吃。冰凉香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清凉降火。作为夏天的一道美食，因其爽滑、透明、冰爽、美味、价廉而倍受人们青睐。

每天晚饭只吃冰粉会胖吗？

每天晚饭只吃冰粉，是不会发胖的，冰粉里含有的营养物质非常的少，所以不会造成发胖，但是长期吃冰粉会造成营养不良，影响身体健康，建议要合理的饮食营养搭配，这样才能保持一个健康良好的身体。

冰粉的热量

市面上的冰粉主要有两种，一种是手搓冰粉，一种是冰粉粉冲兑的粉兑冰粉，一碗纯粹的粉兑冰粉热量大约为31.5大卡，加上红糖水差不对有137.5大卡，比一碗饭的热量稍低一点。

手搓冰粉成分中没有葡萄糖，因此热量要比粉兑冰粉更低一点，相比其他类似美食就更是要低多了，加上冰粉本身饱腹感很强，因此嘴馋又爱美的小姐姐们可以放肆吃，完全不用担心会长胖，当然若是加了其他配料的冰粉，大家就要掂量一下了。

冰粉粉的危害

冰粉粉”关键由葡萄糖、魔芋精粉及其氯化钾、卡拉胶、黑色素等食品防腐剂做成。身体运用葡萄糖的量有限，不必要的葡萄糖会转换成动能，只靠小量的魔芋精粉不能满足身体对木薯淀粉和动能的基本要求，卡拉胶等防腐剂能够减少人体肠道的吸收力，这般来看长期性以这类食品代餐减肥不但减肥瘦身的实际效果另当别论还易造成营养不良，长期性摄取食品防腐剂还会继续加剧身体肾脏功能的压力，确实因小失大。

冰粉的功效与作用

在炎热的夏季里，酷暑难耐。冰粉称得上是夏日里的降暑圣品，这种食物已经有好多年的历史了，具有清热退火的功效。

夏天里大多数人群应该经历过一些身体上的小毛病。比如感冒，咳嗽等，这时候可以选择吃上一碗冰美味的冰粉，可以的一定程度上缓解感冒所引起的问题，具有止咳以及辅助防治感冒的作用。

冰粉的做法

食材：冰粉籽50克、食用级石灰10克、葡萄干、山楂片、三色芋圆、熟白芝麻、红糖水、枸杞等适量即可。

将准备好的食用级石灰加250毫升左右的纯净水搅拌均匀，放置慢慢澄清后备用。

用纱布将准备好的冰粉籽包起来，再倒入1500毫升的矿泉水先浸泡3分钟左右，然后快速的搓洗，就像搓衣服的方式一样搓洗冰粉籽包，搓洗到出现白色泡沫后就可以了。

把已经搓好的液体加到已经澄清好的石灰水中，可以多次少量的加入进去，并且在边加的时候边搅拌，当液体慢慢变成微黄色的时候就可以不用加了，然后继续搅拌，一直到可以提起拉丝的液体时就大功告成，最后放在冰箱里冷藏3个小时左右，让冰粉凝固后就可以取出来了。

在冷藏的时间里就可以开始煮红糖水了，至于比例就看自己的口感来调整，煮好后放入冰箱冷藏备用。

当冰粉凝固后，就可以取出来了，根据自己的胃口适量的倒入一部分到碗里，最后加入红糖水及准备好的辅材就可以食用了。