长期喝桑葚水会变白吗 桑葚水月经期间可以喝吗?

桑葚相信大家都吃过，富含多种维生素，营养价值丰富，那么桑葚可以晒干用来泡水喝，今天小编就有个疑问，长期喝桑葚水会变白吗？月经期间可以喝桑葚水吗，大家一起来看看吧。

全文目录：

1、桑葚干泡水喝能不能美白？
2、月经期能喝桑葚干泡的水吗
3、桑葚干泡水喝需要注意什么
4、怎么自制桑葚干

桑葚干泡水喝能不能美白？

可以促进美白。桑葚干是一种营养较为丰富的干果，是由新鲜桑葚晒制而成，在桑葚干中含有较为丰富的多种维生素、多种矿物质、花青素、膳食纤维等营养成分，饮用桑葚干泡的水，可以促进身体新陈代谢，有助于美白，不过，若是想达到比较好的美白效果，可以通过进行防晒、使用美白护肤品达到效果。

月经期能喝桑葚干泡的水吗

桑葚营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有滋阴补血，生津润肠的功效，一般人均可食用。桑葚对月经不调的女性来说是很好的食疗保健品。那么，月经期能喝桑葚干泡的水吗?

中医建议，女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水。平常可以适量饮用桑葚干泡的水，对身体有一定的好处，对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用，但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒，女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒气入侵身体，引起经期腹痛。

女性朋友们在治疗月经不调等病症时也要注意，哪些食物是月经期也可以正常食用的，哪些是月经期需暂停食用的。一般温性的食物都能在月经期食用，寒凉的最好暂时禁食。

桑葚干泡水喝需要注意什么

1、禁忌人群

正在发育期间的孩子不能喝桑葚干泡水，还有糖尿病患者、体虚、脾胃虚寒患者、孕妇、产后妇女、经期女性都不宜喝桑葚干泡水。

2、铁器

在将桑葚泡水喝的过程中千万不可以使用铁器，这是因为桑葚中含有的酸性物质比较多，分解之后会和铁器中的铁元素发生反应，轻者导致中毒重者则有可能出现死亡。

怎么自制桑葚干

1、将买回来的桑葚挑拣好，去掉叶子、杂草和烂掉的果子，用淡盐水泡一泡，再放到水龙头下面清洗干净。在清洗的时候，动作一定要轻柔，这样可以避免将桑葚弄坏，因为桑葚非常脆弱。接着，将洗干净的桑葚放到筛子里面，放到阴凉的地方，将表面的水分控干。

2、接下来，将沥干水分的桑葚放到干净的竹篮自里面，在上面裹上透气的纱布，这样可以防止苍蝇或者蚊虫来吃桑葚，可以让桑葚保持干净。同时，纱布是透气的，也可以让桑葚保持完充足的空气，不至于闷坏。将竹篮放到太阳下面暴晒。

3、每隔几个小时，就要去翻晒一次，这样可以让每一颗桑葚都接触到阳光。暴晒一天之后，桑葚里面的水分已经去掉了一大半。接下来，可以将桑葚放到烘干机里面，每烘几分钟，就拿出来晾一晾，这样不会一下子将桑葚烘坏。